มันบด tiktok

มันบด กี่แคล เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยเมื่อเลือกทานมันบด โดยทั่วไปแล้ว มันบดที่ทำจากมันฝรั่งจะมีแคลอรีประมาณ 100-150 แคลอรีต่อ 100 กรัม ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ เช่น เนยหรือครีมที่อาจเพิ่มแคลอรีได้อีก สำหรับมันบดที่ขายในร้านอาหารหรือฟาสต์ฟู้ด มันบด กี่แคล อาจสูงกว่านี้เนื่องจากการเติมซอสหรือส่วนผสมเพิ่มเติม ดังนั้น หากคุณกำลังควบคุมอาหาร การตรวจสอบมันบด กี่แคล จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณสามารถเลือกทานได้อย่างเหมาะสมและตอบโจทย์การควบคุมแคลอรีในแต่ละวัน.